Artikel - Sihat Cara Rasulullah

Credits to: - 
Gambar ehsan Yahoo Image 

Salam...

Rasulullah bersabda: "Mukmin yang kuat adalah lebih baik dan lebih dicintai Allah daripada mukmin yang lemah." (HR Muslim)

Bagaimana agar senantiasa sehat seperti Rasulullah? Ikuti resepi berikut:

SELALU BANGUN SEBELUM SUBUH

 
Rasulullah selalu mengajak umatnya untuk bangun sebelum subuh, menunaikan solat sunat dan solat fardhu, malah solat subuh berjemaah. Hal ini memberikan hikmah yang mendalam, antara lain:

• Dilimpahkan pahala dari Allah
• Kesegaran udara subuh yang bagus untuk kesihatan/terapi penyakit TB 
• Menguatkan fikiran dan menenangkan perasaan

AKTIF MENJAGA KEBERSIHAN

Rasulullah sentiasa rapi dan bersih, setiap hari Khamis atau Jumaat beliau mencuci rambut-rambut halus di pipi, selalu memotong kuku, bersisir dan berminyak wangi.
 

"Mandi pada hari Jumaat adalah wajib bagi setiap orang dewasa.  Demikian pula menggosok gigi dan memakai harum-haruman." (HR Muslim) 

TIDAK PERNAH BANYAK MAKAN

Sabda Rasulullah: "Kami adalah sebuah kaum yang tidak makan sebelum lapar dan bila kami makan tidak terlalu banyak (tidak sampai kekenyangan)" (Muttafaqun Alaih)

Dalam tubuh manusia ada 3 ruang untuk 3 benda iaitu sepertiga untuk udara, sepertiga untuk air dan sepertiga lainnya untuk makanan.  Bahkan ada satu tarbiyyah khusus bagi umat Islam dengan adanya puasa Ramadhan untuk menyeimbangkan kesihatan.

GEMAR BERJALAN KAKI

Rasulullah selalu berjalan kaki ke masjid, pasar, medan jihad, mengunjungi rumah sahabat, dan sebagainya.  
Dengan berjalan kaki, keringat akan mengalir, pori-pori terbuka dan peredaran darah akan berjalan lancar.  Ini penting untuk mencegah penyakit jantung.

TIDAK PEMARAH

Nasihat Rasulullah: "Jangan marah" diulangi sampai 3 kali.  Ini menunujukkan hakikat kesihatan dan kekuatan Muslim bukanlah terletak pada jasadiyah semata-mata, tetapi lebih jauh iaitu dilandasi oleh kebersihan dan kesihatan jiwa.

Ada terapi yang tepat untuk menahan marah:

• Mengubah posisi ketika marah, bila berdiri maka duduk, dan bila duduk maka berbaring 
• Membaca Ta 'awwudz, kerana marah itu dari syaitan 
• Segeralah berwudhuk 
• Solat 2 rakaat untuk meraih ketenangan dan menghilangkan kegundahan hati 

OPTIMIS DAN TIDAK PUTUS ASA

Sikap optimis akan memberikan impak psikologi yang mendalam bagi kelapangan jiwa sehingga tetap sabar, istiqamah dan bekerja keras, serta tawakal kepada Allah SWT.

TAK PERNAH IRI HATI

Untuk menjaga kestabilan hati, kesihatan jiwa dan mental maka menjauhi iri hati merupakan tindakan pencegahan yang tepat.

Wassalam.